Το σύστημα της Aerial Flow Technique είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης πάνω σ’ ένα ελαστικό πανί Aerial Sling, στο οποίο γυμνάζεται κανείς με το ίδιο του το βάρος, αποκτά ευλυγισία και δύναμη και εξασκεί τα αντανακλαστικά του, Το Aerial Sling, είναι μια συναρπαστική μορφή άσκησης
και εκφραστικής τέχνης που συνδυάζει τη yoga, το fitness, τη χορογραφία και την ακροβατική σε ένα υπέροχο σύνολο. Αυτή η μοναδική δραστηριότητα απαιτεί από τους εκτελεστές να κρεμιούνται από ένα πανί, δίνοντας τη δυνατότητα για εκπληκτικές κινήσεις, περιστροφές και ανατροπές. Το Aerial Sling έχει τις ρίζες του στον κόσμο του σύγχρονου τσίρκου και της ακροβατικής. Αν και δεν είναι γνωστό το πρώτο άτομο που ανακάλυψε αυτήν τη μορφή τέχνης, το Aerial Sling άρχισε να ενσωματώνεται σε παραστάσεις τσίρκου και θεατρικές παραγωγές τη δεκαετία του 2000. Από τότε, αυτό το συναρπαστικό είδος έχει αποκτήσει δημοτικότητα παγκοσμίως και έχει διεισδύσει στον χώρο της φυσικής κατάστασης και της ψυχαγωγίας.
Χαρακτηριστικά του Aerial Sling
Φανταστείτε αυτό: ένα μακρύ κομμάτι υφάσματος κρεμασμένο από ένα ανθεκτικό σημείο, με ειδικές βάσεις και βίδες σχηματίζοντας μια κούνια. Το πανί κατασκευάζεται συνήθως από υψηλής ποιότητας νάιλον ή πολυεστέρα, το οποίο είναι ανθεκτικό, ελαφρύ και ασφαλές για την χρήση και έχει μήκος περίπου 1,5-2 μέτρα. Σαν υλικό το ύφασμα είναι πολύ λείο και έχει ελαστικότητα στο μήκος αλλά σχεδόν καθόλου στο ύψος του, γεγονός που το καθιστά πολύ σταθερό και ο ακροβάτης μπορεί να χρησιμοποιήσει τεχνικές παρόμοιες με του trapeze και εάν αναρριχηθεί μπορεί να εκτελέσει κόλπα ίδια με των Aerial Silks. Το Αerial Sling μπορεί να είναι στατικό, περιστρεφόμενο ή να αιωρείται σαν κούνια.
Γιατί να επιλέξουμε τη συγκεκριμένη μορφή άσκησης
Πλεονεκτήματα και οφέλη:
– Αποσυμπίεση των αρθρώσεων
– Βελτίωση στάσης σώματος
– Ευλυγισία
– Μυική ενδυνάμωση
– Ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
– Έκκριση ορμονών, όπως ενδορφίνες, που προκαλούν ευεξία εσωτερικά και εξωτερικά
– Αντιγήρανση (πάω ενάντια στη βαρύτητα)
– Ενδυνάμωση, ιδιαίτερα στο πάνω μέρος του σώματος
- Αποσυμπίεση των αρθρώσεων
- Βελτίωση στάσης σώματος
- Ευλυγισία
- Μυική ενδυνάμωση
- Ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
- Έκκριση ορμονών, όπως ενδορφίνες, που προκαλούν ευεξία εσωτερικά και εξωτερικά
- Αντιγήρανση (πάω ενάντια στη βαρύτητα)
- Ενδυνάμωση, ιδιαίτερα στο πάνω μέρος του σώματος
- Εξάσκηση των αντανακλαστικών και της αυτοσυγκέντρωσης.
- Μύωση του στρες και αντιμετώπιση φόβων
